Тема сегодняшней статьи очень актуальна. Разумеется, я со всей серьезностью подхожу к проблеме всех обратившихся ко мне за психологической помощью. Но когда человек с порога делится: «У меня панические атаки»,  я всегда испытываю некий трепет… Ниже, по вашим многочисленным просьбам, я расскажу: что такое панические атаки, и какие варианты избавления от них существуют.

Панические атаки (или панические расстройства) как отдельное заболевание были описаны американскими психотерапевтами. В России, вплоть до сегодняшнего дня, врачи предпочитают использовать понятие «вегетативный криз» и в большей мере считают ПА симптомом других заболеваний. ПА - это болезнь «на грани» причем во всех смыслах:

  • на грани разных наук, ведь ПА лечат все: неврологи, вегетологи, психиатры, кардиологи, терапевты и даже гастроэнтерологи (одним из методов лечения когда-то была гидроколонотерапия, так как причиной ПА считали зашлакованность организма). К этому списку отнесем и фармацевтов. С другой стороны – психологи, психоаналитики и психотерапевты (те, кто имеет и медицинское, и психологическое образование). Есть и третья сторона - гипнологи. И даже четвертая, ненаучная – бабки, дедки, экстрасенсы, маги и чародеи.;

  • на грани жизни и смерти, ведь именно так ощущают себя те, кто болеет. За долгие годы болезни организм истощается и утрачивает надежду на исцеление;

  • на грани вечного выбора, ведь методов лечения огромное количество, и человек постоянно принимает решение, взвешивая все “за” и “против”;

  • на грани доверия и скрытности, ведь болеющий не спешит делиться переживаниями, боясь быть осмеянным.

Я намеренно не перечисляю в статье симптомы ПА. Не хочу быть в роли медицинской энциклопедии: я назову,  вы начнете у себя эти симптомы искать, кто-то непременно найдет и...Читайте предыдущую статью :) Ни к чему это. Кто сталкивался, тот знает, о чем идет речь.


Есть три основных метода борьбы:

- лекарственная терапия, которая включает в себя антидепрессанты и успокоительные препараты.  Если лечение прописывает психиатр, то следовать ему предлагается в стационаре;

- психотерапия и другие методы работы с психикой человека;

- гипноз.

Лекарственная терапия дает быстрый эффект: следом за привыканием организма к препарату, мир начинает играть новыми красками. ПА отступают, и вы отлично себя чувствуете! Но после отмены лекарств случаются рецидивы заболевания с увеличением частоты приступов. Гипноз - тоже хороший метод. Главное - найти специалиста, доверять ему, а еще лучше - проводить сеанс в присутствии близких людей.

Я выступаю за лечение ПА без лекарственных препаратов.  Прежде всего, потому что я хорошо изучила природу ПА, теоретическую и практическую сторону проблемы.  Мне пришлось сделать это самой, так как, после однажды пережитого тяжелого стресса, ПА настигли и меня – никто от этого не защищен. Мне помогла психотерапия, и теперь я тоже помогаю своим клиентам при помощи работы с психикой. Я убеждена в том, что ПА - заболевание, с которым человек может справиться только самостоятельно; по крайней мере, с той его частью, которая связана с атаками. Психосоматические проблемы, накопленные годами,  порой нужно лечить дальше.

Психотерапия не волшебный метод, а сложная работа над собой, процесс самоизлечения. Ключевой момент заключен в спусковом механизме ПА. Как правило, самые частые причины ПА - различные формы стресса. Они могут быть вызваны:

  • длительными физическими или умственными нагрузками;

  • новыми лекарствами, или даже едой;

  • гормональными нарушениями;

  • страхом, апатией, другими переживаниями.

Проще говоря, сигнал организма можно расшифровать так: «Оставьте меня в покое, я выключаюсь». Именно поэтому после приступа ПА, как правило, наступает апатия или сонливость. Это подсознательные или «бессознательные», как говорят в последнее время, реакции организма. И лучший способ борьбы – осознанная работа человека над собой плюс техники влияния на подсознание. Это прежде всего визуализации с подменой отрицательного образа.

Всю терапию для обратившегося за помощью психолог расписывает достаточно подробно:

  • это несколько сеансов очной работы;

  • это работа надо волевыми усилиями: когда начинается приступ, важно научить человека управлять им;

  • это работа со всеми органами чувств и другими системами организма,  которые уже были затронуты в статье об аэрофобии. Переключение внимания, поиск предметов по пятеркам, «снятие» вкусовых и тактильных проб, кислородное голодание, переключение зрительного внимания на предметы;

  • это и бережное отношение к организму: сон, еда, отдых, смена впечатлений – все это очень важно!

И, конечно, вера и понимание: ПА отлично лечатся, главное - выбрать свой метод и захотеть жить полноценной жизнью.





Скачать приложение на мобильное устройство

Популярные записи