Сейчас будет крик души психолога. Мое мнение может не совпадать с вашим. Давайте уважать друг друга?

Последние месяцы я все чаще прихожу к формированию стойкого ощущения, что у нас культ еды... Кругом все худеют, правильно питаются, обсуждают рецепты. А я вижу людей, у которых злосчастные 5 кг прилипли (как правило, в районе ягодиц или живота). И они рассказывают, как питаются по расписанию, считают калории или взвешивают еду. Я пришла к выводу, что пища становится гиперцелью, навязчивой идей. А мы с вами знаем, мозг такие идеи «фикс» блокирует. Для него это зона опасности. Если человек 16 часов в сутки думает о еде (и не с позиции «завалить мамонта», а с целью учетов, подсчетов, анализа), то мозг ее воспринимает, как зону опасности. И на всякий случай откладывает кое-что на «черный день», так сказать, «соломки подстелить». Куда? Ну на места, на которые обычно падаем – попа и живот. Кроме того, еда – это дно пирамиды потребностей. Если мы будем думать, сколько вдохнуть, сделать это медленно или только в лесу, сможем мы жить? Кстати, там же на дне – секс. И как только он становится навязчивой мыслью, с ним тоже проблемы. А пока все по зову природы и души, то полная гармония. Да, знаю, люди едят гадость, ожирение наступает. Но, наверное, есть и более разумные, с точки зрения мозга, способы влияния... Я очень поддерживаю системы оздоровления, но без фанатизма...

✅ Двигайтесь. Вот очень поддерживаю, что гиподинамия – причина многих бед.
✅ Занимайте мозг. «Горе от ума» – глобальная беда, особенно мам в декрете, многовато времени на анализ.
✅ Не надо навязчивых идей (мы говорили об этом уже) – «отпускайте голову, дамы и господа».
✅ Питайтесь нормально... Правильно и неправильно – для каждого свое, и зависит от многих факторов.
✅ Прежде чем худеть, пройдите хотя бы элементарное медицинское обследование! Слово диспансеризация у нас такая редкость, зато в похудение вкладываются люди активно.
✅ Найдите свой мотиватор. Отсутствие мотивации – это лень. А когда лень, даже «волшебные таблетки не помогут».
✅ Общайтесь с людьми, особенно близкими! Часто жировые отложения – это панцирь, закрывающий человека от всего мира.

Все будет хорошо!


Скачать приложение на мобильное устройство

Популярные записи