«Тяжёлые недели; нет сил; что такое в природе…» Последнюю неделю вопросов много. А раз уж это хорошо ложится на моё состояние, подумалось, что это тема для поста.
Знаете, вот я ехала в субботу на работу, и мой поток мыслей/ощущений был такой: «как же плохо/тяжко/болею ️никто меня не любит/не жалеет️надо позвонить мужу – пусть пожалеет ️нет, я же знаю, что от этого будет хуже️сразу стало хуже, заболела голова и потемнело в глазах». Что произошло? Я позволила работать исключительно правому полушарию. А оно славится чем? Оно позволяет нам жить в виртуальном мире. Именно так развиваются страхи, фобии, панические атаки и т.д. Наша задача – работать левым, и тогда это состояние пройдёт. Пострадать/поныть/впасть в апатию иногда можно, но если речь идёт о частом повторение, то делаем что?
□ говорим себе СТОП. Я сразу начала делать что-то левым полушарием. Поставила себе задачу искать «5 зелёных машин», затем включила громко музыку, стала голосить песни;
□ не жаловаться. Если нас начинают жалеть, то это негативная история закрепится, как выгодная (о выгодах расскажу на днях);
□ работать активно, если есть возможность. Пока болею, разобрала всю почту. Ответила на сотни писем. Написала 20 постов впрок. Доделала книгу;
□ физическая активность. Хотя бы приседания;
□ пишем план дел хотя бы на неделю!! Детальный;
□ купите себе цветущие горшечные растения. Они дают надежду на лето вашему мозгу;
□ не смотрите и не читайте новости. Они точно сделают хуже. Традиционно можете отлистать новости на пару лет назад. Ноябрь-декабрь – это всегда очень много негативных новостей. На самом деле этот эффект сезонности для психики человека хорошо известен пиарщикам, СМИ и всем, кому это надо знать. Именно поэтому реклама в это время особенно агрессивна, много стрессовых событий, которые особенно детально преподносятся именно в это время. Знаете, есть мнение, что именно из-за такой податливости психики люди больше болеют в это время, и именно поэтому большинство эпидемий в это время. У людей как бы нет сил бороться... Лето было уже давно; становится темно и холодно. Конечно, это больше относится именно к тем, кто живёт в соответствующих климатических зонах. Взять прошлый год. Кризис. Тяжелейшие обращения людей, особенно мужчин. Но большинство делали что? Скупали запасы (большей частью им не нужные), потому что это хорошо подогревалось СМИ. А исследования показывают, что, если бы это произошло в мае-августе, реакция была другая, гораздо более спокойной. Летом у людей всегда больше желание жить и мыслить позитивно. Но главное что? Даааа! Все пройдёт, и все наладится.

Скачать приложение на мобильное устройство

Популярные записи