✅Беременность и стресс. Разберем эту актуальную тему с главным врачом ПМЦ и моим доктором @normantovich_doctor в формате двух мнений. Ну обо всем, чем это плохо с точки зрения физиологии расскажет она, а я лишь о психологии. Новость первая: к сожалению даже по ходу самой желанной беременности женщины нервничают ( Новость вторая, хорошая: с большой долей вероятности это никак отрицательным образом не скажется на ней или на ребенке. Организм будущей мамы очень хорошо адаптирован и подготовлен к беременности. В том числе и психика настроена на сохранение беременности. Конечно, стресс стрессу рознь. И если мы говорим о гибели родных людей; потери жилья и тд, то может конечно возникнуть и угроза беременности. Ведь мозг вынужден переключиться на решение проблем. А если это ссоры; стрессы на работе; переживания за страшного ребёнка, то есть события из нашей каждодневной жизни, то скорее всего все закончится мамиными слезами. Что печально, но не страшно. Но есть и ещё один фактор - продолжительность стресса. Один раз поплакать можно, но не 9 месяцев. Ведь понятие "вода камень точит" никто не отменял. И потом, есть же ещё одна сторона - малыш. Помните мы разбирали как формируются Перинатальные страхи? Если мама всю беременность плачет от ссор с папой, то чему мы удивляемся когда малыш с рождения кричит, если папа берет на руки? Ведь он накопил информацию и теперь применяет её к своему опыту. Что делать будем? ✅ на нервничать 😀 да знаю, сложно. ✅ согласовывать с врачом успокоительные лёгкие, типа пустырника. ✅ заниматься йогой или дыхательными практиками ✅тренировать позитивные визуализации ✅ читать, слушать и искать позитивные истории. А то знаю я примеры, когда в поисковик вбивают: "Если я буду нервничать ребёнок родится больным" Там же любой каприз по вашей воле будет найден. ✅ Брать себя в руки, если все живы/здоровы, то остальные проблемы надо решать, а не уничтожать себя. ✅ папы, ау! Берегите своих любимых, пожалуйста! Это важно и им, и малышу! 

Как пережить стресс? Недопонимание? Ссору? Обиду? И все это во время беременности?🙈🙈🙈
Начнём с того, что во время беременности все это☝🏼☝🏼☝🏼 может быть "мухой, из которой получается СЛОН" И не просто милый слоник🐘, а слонище😈. Происходит это из- за перестройки многих женских гормонов, синдрома общей отёчности, нарушений сна, страхов от неизвестности, воспоминаний,   рассказов подружек.
Каждая будущая мама мечтает родить здорового ребёнка. Так заложено природой. Но толи от большого количества информации или от неуверенности в собственных силах, толи от отсутствия понимания в семье, или от отсутствия  " общего языка" с лечащим врачом, а может быть и от настоящих  неприятностей, происходящих в семье или на работе- возникает стресс, сбой, скандал, ссора. Что совсем не входит в понятие "счастливая или здоровая беременность". Что делать? Какие таблетки пить? Начнём не с этого, конечно. 
Для начала надо проанализировать, что вам принесет хоть немного удовольствия и счастья. Хоть немного, капельку.
✅для шопоголиков- посещение магазинов с детскими вещичками и анализ рынка колясок и кроваток. Действует реально(вижу по своим пациенткам)
✅для любителей ЗОЖ- занятия для беременных с целью формирования прекрасной "беременной" фигуры, с красивыми мышцами, милым животиком, красивой попой.
✅для путешественников- поездки далекие и близкие, на море и дачу (все обсуждается и подыскивается вместе с врачом оптимальный вариант)
✅для трудоголиков (дада, есть и такие)- любимая работа до родов, приемы врача по вечерам, то есть мы составляем специальное расписание по наблюдению беременности в удобное от основной работы время) 
✅для "бьюти 😉- беременных- приятные косметологические процедуры- обертывания, маски, грязи, ванны и тд
✅для просто активных беременных- йога, плавание, физиотерапия, остеопатия, массаж и прочее. 
Короче говоря, заняться тем, что приятно, привычно и доставляет удовольствие. 
Из общих советов- 🔹минимум "медицинского интернета", особенно негативных историй, 🔹максимум интернета позитивного и лёгкого по продажам детских товаров,🔹режим дня и питания( особенно продумать ужины), так как переедание по вечерам не способствует качественному сну,🔹создание собственных ритуалов- засыпания, питания,🔹прогулки, 🔹секс.
В заключение хочу сказать, что медицинские препараты для беременных есть, конечно, но их назначение обсуждается только с врачом. Будьте счастливы!



Скачать приложение на мобильное устройство

Популярные записи