Синдром отличника. Вот тема, которая касается очень многих людей. Симптомы думаю всем известны: 👎🏻самопожертвование на благо всех кого только можно. Стремление делать все лучше всех, абсолютно по всем фронтам. Если что-то не получается делать на высочайшем уровне это вызывает сильнейшие переживания.👎🏻 Тяжелейшее переживание любой критики в свой адрес, а так же в адрес своих детей  и близких. «Ведь если ребенку поставят двойку, то мне будет стыдно, что я плохая мать» - родная мысль для «отличницы» 👎🏻Болезненная реакция на похвалу в чужой адрес. Мужчина-отличник может легко уволиться с работы просто потому что его коллегу хвалят или премируют больше, чем его самого. Самая частая причина зарождения этого синдрома наше детство. К сожалению в СССР и странах с его наследством, не очень принято понятие безусловной любви. "Любовь надо заслужить» - один из постулатов воспитания. Вот дети и заслуживали - оценками; хорошим ( с точки зрения взрослых) поведением и другими «правильными и угодными взрослым поведением» У таких детей в детстве слово «отличник» было синонимом «хороший ребенок» И это не по их вине, они просто хотели чтобы их любили( Есть еще одна причина - жизнь среди «отличников» То есть если муж постоянно пилит и ходит в белых перчатках, проверяя пыль, она или сбежит или разведется) Чем это плохо? Это буквально вредно для здоровья. Ведь основное заболевание, это невроз, который выражается в вечной тревожности. Человек в стрессе, его «родные» болезни депрессия и панические атаки. И болезни сердца и нервной системы. Не говоря уже о тех болезнях  к которым они могут подвести своих близких пытаясь сделать их жизнь «идеальной» 
Что делать со всем этим? 👍🏼Ну если честно - идти к психологу. Он найдет причину и поможет изменить сценарий заложенный в детстве (я готова вам порекомендовать к кому пойти, пишите в личку) Что можно сделать самим? 👍🏼Попробовать ощущать себя не идеальным. Для этого надо выбрать новые виды деятельности, которыми вы раньше не занимались, например, спорт; танцы  и тд. 👍🏼Как метод терапии введите себе день «непослушания» В этом важна поддержка близких. Раз в месяц ходите в пижаме весь день; не мойте посуды или позвольте детям сидеть на диване с ногами) 👍🏼Учитесь фокусироваться на процессе, а не на оценке своих усилий. Например, можно сидеть и красить ногти разными цветами идеально ровно, а потом взять и стереть, чтобы конечного результата не было. 👍🏼Очень важно чтобы ваша проблема была озвучена и родные вас поддержали. Ведь корень зла в том, что вас любили за что-то (и сами себя вы можете любите только за идеальные параметры по всем фронтам) значит и для исцеления нужны любовь просто так. Пусть вас хвалят, целуют и обнимают за факт вашего существования - безусловно.  И вы передадите это свои детям. Помните, что детям очень важны проявления безусловной любви. Она их не балует и не разлагает. Об этом расскажу, наверное завтра - о границах этой любви.  

Скачать приложение на мобильное устройство

Популярные записи