Сегодня в нашей экспресс рубрике тема "Как побороть страх перед родами" Это будет повторение) но смысл в чем? Кроме моих советов, вы дополняете своими рекомендациями в комментариях. Начнём?

✅ Подготовка к родам. Выберите для себя курсы. Сейчас их много: онлайн; при роддомах; коммерческие и бесплатные. Эта информация вам поможет узнать многое о женском организме (многие к сожалению не знают о том где происходит зачатие; как происходят роды и как можно влиять на этот процесс) 

✅ Сбор информации "из первых уст" даст понимание, что адреналин совсем не первичен в родах (для женщины по крайней мере) А вот вашему малышу помощь очень нужна. Сейчас так "модно" быть хорошей мамой, что роды самое время начать. Сосредоточитесь на том, что помощь вас - мамы, нужна ребёнку. 

✅ Читайте позитивные истории родов. Списки "хороших" врачей. Не надо делать акценты на негативе и ужасах. 

✅ Учитесь дышать! Вот это то, что мне правда помогает. Глубокий вдох заставляет мозг фокусироваться на центрах дыхания, а не на ваших выдумках. 

✅ Боитесь? Пишите! Отключаем правое полушарие нашим любимым методом - записи от руки. Мы можем долго боятся, пока крутим мысли в голове. Но они быстро бегут, когда мы пишем страхи на бумаге. Лениво мозгу боятся того, неизвестного чего. 

Теперь ваша очередь. Продолжайте список, как справится со страхами перед родами? 


Популярные записи