Продолжаем эстафету #изгоняемтаракановlarangsovet И сегодня говорим о главном. "Тараканы в голове" это, в том числе, и наши навязчивые идеи. Помните, иногда говорят: "У тебя идея фикс" 🤔 Вот о ней и речь.
Первое и самое главное, если постоянно думать и крутить в голове, то это никогда не исполнится🤦🏻♀ Причину разбирали, и повторю кратко. Наш мозг нас боится 😃 Вот скажем, думаете вы (или я😂) о том, что хотелось бы быть стройнее. Проходя мимо зеркала; выбирая наряд новый; поедая очередное пирожное. Из-за этого вы плачете; ругаетесь с близкими и ненавидите себя. Мозг все это анализирует и делает вывод: "Ого, ещё не похудела, а уже столько бед. Не будем сбрасывать, а то мало ли чем это закончится" 😃 Говоря о визуализациях я озвучивала время: не более 15 минут в день! Иначе есть опасность стать навязчивой идеей. 
Ну так что делать? Как ловить и уничтожать?
☘вы же знаете "слабое место"? Ну о чем вы думаете? Каждый раз, когда начинаете углубляться в эти мысли - брать бумагу и писать. В голове все всегда страшнее‼️ Вот с той же стройностью. Прокручивая в голове мы все доводим до абсурда. За минуту в мыслях проходим путь от стройной модели, до огромной женщины, которая точно умирает под весом своего тела. Писать мозгу (и нам вместе с ним) лень)) Напишем пару строк, да и бросим. И до стадии "все умерли" точно не дойдём. Если так вы будете делать КАЖДЫЙ раз, когда набегают "тараканы", то через пару недель от них избавитесь.
Лень писать?😃 Есть ещё визуализации; работа с обидами и многое другое в нашем #марафонпозитива (ссылка на запись в профиле указана моем) 
А самая частая категория знаете какая? "Мне так все это лень, дайте таблеток" 🤦🏻♀А их нет) знаете, ведь даже антидепрессанты - это всего лишь помощь вам в решении проблем. Можно пойти к психологу или даже шаману какому 🙊 Но сделать себя счастливым, а жизнь качественной можем только мы сами! Давайте пробовать вместе? Слабо взять и описать своего "таракана" прямо сейчас в комментариях? Какой он? Это путь к исцелению.
Ps: давайте я начну? Мой это страх не все успеть. Я за все хочу браться, но реально не могу это все потянуть. В итоге наберу важных дел, заранее устану от одного из осознания, и обязательно произойдёт что-то, что мои планы поменяет. В частности - болезни. Вот и сейчас пью все и сразу от кашля, и лечу малышей, мучаясь совестью. Поэтому добавила в #марафонпозитива заданий на избавление от этого страха. И себе помогу. Вам это знакомо?

Скачать приложение на мобильное устройство

Популярные записи