Доброе утро! Сегодня хочу поделиться с вами знаниями об очень потешной методике.

Фрирайтинг (свободное письмо) - это вариация мозгового штурма. Изначально его использовали именно для решения бизнес задач. Но теперь его активно используют психологи и психотерапевты. Лично я обожаю все письменные методы работы для решения психологических проблем, и фрирайтинг тоже.

Книги по психологии проводят вот такой интересный пример, как иллюстрацию метода фрирайтинга.

Вот такое описание можно найти у Николая Гоголя, например, в его ответе Владимиру Соллогубу, который жаловался, что ему «не пишется»:

"А вы всё-таки пишите... возьмите хорошенькое пёрышко, хорошенько его очините, положите перед собой лист бумаги и начните таким образом: «мне сегодня что-то не пишется». Напишите это много раз кряду, и вдруг вам придет хорошая мысль в голову! За ней другая, третья, ведь иначе никто не пишет, и люди, обуреваемые постоянным вдохновением, редки, Владимир Александрович"

Хотите воспользоваться? Рассказываю как:

Установите время которое вы готовы потратить на упражнение. Идеально 10-15 минут. Берете лист бумаги, ручку и начинаете писать ВСЁ что приходит на ум. Не имеют значения правила, или попадание текста на строчку. Вы не будете это перечитывать. Просто пишите в течении установленного времени. Для меня это способ принять решения; улучшить настроение; провести анализ; избавиться от негативных мыслей. Попробуйте прямо сейчас. Возьмите лист бумаги и начинайте писать, а потом расскажите о результатах? Кстати, многие дети, особенно подростки используют этот метод интуитивно. Пишут на листах, и ведут дневники. Я тоже вела, а вы? А может в бизнесе используете письмо? Хорошего дня и жду ваших эмоций в комментариях от фрирайтинга.  


Скачать приложение на мобильное устройство

Популярные записи