Синдром жертвы. Есть у вас в окружение такие люди? Пишите 👇🏻
Многогранное явление в психологии.
Я думаю, примеры людей, заражённых этим, мы все встречали...
“Идите развлекайтесь, и ничего, что я здесь при смерти»
«У меня ничего не получается потому, что начальник идиот и меня подставляет»
«Мне вечно не везёт и ничего у меня не получается»
«Я не хочу никого видеть, мне от этого никакой пользы»
«Муж меня бьет, но я не могу уйти ради детей»
Что надо понять про этот синдром:
🌀В 90% случаев он родом из детства, потому что так делали близкие люди.
🌀В 8% это приобретённая история, просто под влиянием обстоятельств.
🌀2% это осознанная манипуляция, потому что так выгодно.
Вообще «жертвы», те ещё манипуляторы. Иногда это специально и осознано. Иногда на бессознательном уровне. Так, они часто выбирают мужа алкоголика и годами его спасают, а разводясь, находят нового... Точно не осознавая это.
Вот примеры из жизни:
«Я тебя родила, кормила, поила, а ты меня не любишь»
«Я бы достиг большего, если бы не забота о семье»
«Если бы вы лучше меня воспитывали, то я бы закончила институт»
Ну и так далее.
Что же делать, если «жертва» - вы или если «жертва» рядом:
Если «жертва» вы👇🏻
👍🏻не сравнивать себя ни с кем кроме себя! Составьте карту своей жизни, как шкалу времени. Что было вчера/сегодня? Есть изменения/выводы/планы?
👍🏻вам нужна активность. Не сидите на месте. Это помогает. Идти, ездить, смотреть. Даже если вокруг вашего районного центра! Всегда есть что-то удивительное.
👍🏻занимайтесь разным. Если жизнь сфокусирована на чем-то одном, то вырваться будет сложнее.
👍🏻поймите откуда у вас эта напасть? Это важно для исцеления.
Ну, и психолога не исключаете из лечения.
Если по всем признакам «жертва» рядом с вами, то вот вам пара советов в помощь.
👍🏻не подпитывайте. Если вы будет жить в формате «ой, бедная, несчастная», то будете только вредить.
👍🏻задавайте вопросы, тормозящие страдания. «А что мы можем исправить, я помогу», «А давай составим план действий», «Пока меня не будет, ты посмотри этот сериал, приду - обсудим» и тд. У жертв будет миллион «но», но с чего-то надо начинать. И ваше упорство даст плоды.
👍Самое главное: не быть пассивным и толкать к переменам! Потому, что ещё один путь - отстраниться и забыть...Но на мой взгляд, это крайний вариант. И помните, что помогая "жертве", вы спасаете себя, ведь заразиться совсем просто. Особенно, если рядом с вами дети. 

Скачать приложение на мобильное устройство

Популярные записи