Ну что, вчера все проголосовали за «очищение стакана» нашей психики 😃
Для тех кто пост не читал жил звучит, как хроника из дурдома 🙈
А теперь серьёзно.
Начать надо с понимания, что вас переполняет больше всего? Что вас разрушает? Что держит в вечном напряжении? Что выматывает?
Есть, кстати, список самых частых факторов:
✔️конфликты в семье
✔️невозможность отстаивать своё мнение
✔️тяжёлое материальное положение
✔️излишнее переживание по любому поводу
✔️невозможность наблюдать результат от своего труда и получение от этого удовольствия
✔️ «день сурка» или «бег, как белка в колесе»
Но у вас могут быть свои.
Их очень важно найти, поймать и конкретизировать.
Лучше письменно.
Вот меня сейчас переполнило:
🌳переживание за отдых всей семьи. Я впервые вывезла и родителей, и сестру. Да ещё и в Крым 😃 на нервах постоянно.
🌳 лето, затишье в работе и значит, возникает фактор финансовой стабильности.
🌳 сама с детьми. Матрёна не признает никого кроме меня и мужа. За Дуней надо следить. А значит включён режим радара у меня 😃
Все это быстро переполнило, но я поймала и активно чищу.
А что у вас? Какой набор? Пишите в комментариях, ведь это мне обратная связь и понимание на что обратить внимание, а вам путь к исцелению👍 Завтра продолжим дальше, это ведь только начало пути, но не познав причину не найти решение.

Популярные записи