Сегодня я, как эксперт бренда Pampers, хочу поговорить о молодых мамах! Слышали ли вы от близких – «после родов ты стала другая»? В чем причина?
Корень «зла» изменений, происходящих с нами после беременности и родов – гормоны. Что может поменяться и нужно ли с этим как-то «работать»?
Вот самые частые изменения:
👉Стала более плаксивой
👉Стала более раздражительной
👉«Пустилась во все тяжкие»: появилась тяга к приключениям, экспериментам
👉Стала более осторожной, появляются новые страхи и фобии
👉Потеряла интерес к жизни, вялая и апатичная
Эти изменения не происходят все сразу, в вас может не поменяться вообще ничего😃С появлением ребенка у многих мам будто включаются функции, которые раньше «спали». Яркий пример – самосохранение. Девушка любила адреналин, скорость, эмоции, а теперь ездит не больше 60 км/час. Или планировала выйти на работу через три месяца после родов, а теперь сидит со своим чадом и не хочет никуда. Эти механизмы тоже запускают гормоны.
Почему у кого-то есть, а кто-то никак не менялся? Организм индивидуален и на гормоны реагирует по-разному!
Есть общие правила, чтобы мама была счастлива и жила в гармонии со своим крохой, мужем и окружающим миром:
👍 Сон не менее 8 часов в сутки (считаем в сумме), пользуйтесь возможностью отдохнуть, пока спит малыш.
👍 Сбалансированная диета повышает сопротивляемость утомлению и развитию депрессии. И даже шоколадку для настроения никто не отменял!
👍 Помогите себе в уходе за малышом (в арсенале современной мамы есть множество вещей, которые помогут ей с ребенком: памперсы, средства по уходу, современные игрушки и т.д.) .
👍 Каждый день делайте что-то, доставляющее удовольствие
👍 Общайтесь с друзьями, заводите знакомства, например, среди мам с колясками.
✌Вы можете обратиться к психологу. Если вам нужна поддержка можно пройти краткосрочную терапию удаленно
👍 Больше приятных эмоций! Радуйте себя мелочами❤️
👍 Если вы только ждете ребенка, говорите с мужем и близкими о возможных изменениях, что вам нужна будет поддержка!
Вы как? Делитесь😘

Популярные записи