Давно обещанная тема «вербальная самооборона» и по ней я тоже сегодня практиковалась в сториз, отвечая на глупый вопрос 😃 ️Психолог сказал -  психолог сделал 😃
Это оказалось не очень быстро, но я собрала все варианты самозащиты от вербальной агрессии.
Она бывает разной:
- крик;
- унижение;
- игнорирование;
- наведение;
- запугивание;
- шантаж.
Но в целом, все собранные методы подойдут. Ниже мы с вами потренируемся на примерах, а пока вот методы:
👉 спокойная реакция, через согласие с обидчиком. «Да, я дура, хорошо, что такой разумный человек это заметил»
👉 игнорирование с переключением. Вам пытаются что-то навязать, обидеть. Но ваш ответ никак не связан с услышанными. «А я слышала сегодня в новостях ....» агрессора это может разозлить, но вам в своих реакциях надо стоять на своём.
👉 отзеркаливание, на мой взгляд -  опасный метод, но иногда можно. Вариант: «Ты дура», «О, только дура превосходящая меня по дурости могла это заметить»
👉 полное согласие. Например: «Могла бы и получше выглядеть»
«Да, полностью согласна, зато мой внешний вид волнует такое количество людей, что я ощущаю себя центром вселенной»
👉 говорить первое, что на ум пришло. Он вам:
«Чего ты здесь стоишь, мешаешь людям идти»
«Кто первый встал того и тапки. Ворчание объявлено Новым смертным грехом и тд»
👉 метод утрированного восхищения. Он:
«Да вы ничего не соображаете, наш проект провалится из-за вас»
«Ну что вы, с таким тактичным и грамотным руководителем все будет на высшем уровне. Мне надо поучится у вас»
Это основные методы. К чему они ведут? К растерянности нападающего, как правило.
Но что важно ‼️‼️ если вашей жизни угрожает опасность и после хамства собеседник может ударить, то варианта два: бежать или пытаться успокоить, чтобы потом бежать.
Ну теперь делитесь, что применяете, что работает?
И вот вам задание:
Пришла соседка снизу и кричит, что вы и ваши дети - идиоты, что она заявит в полицию, органы опеки и ООН.
Что ответите? Учитывая пост?

Популярные записи